マイブレイクレッドスムージー効果

マイブレイクレッドスムージーを購入する人は「痩せたい」と思っているわけです。


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でも、それに対して、意外と足を引っ張るのは「ストレス」なのですよね。ストレスはあなたが思っている以上に太る要因です。


このページでは、

マイブレイクレッドスムージー効果
  • ストレスで「太る」理由
  • ストレスを効果的に解消する2つの方法
・・・についてお話ししたいと思います。




なぜストレスが「マイブレイクレッドスムージー」の効果を白紙にするのか?

マイブレイクレッドスムージーにダイエットをサポートする効果があったとしても、一方であなたが「太る要因」を抱えてしまっていては、せっかくの痩せる効果も“白紙”となってしまうわけです。


「太る要因」をあげるとたくさんあるのですが、意外と軽視されているのが「ストレス」なのですよね。


一時的なストレスならまだ「太る」に直結する事はないと思われますが、これが長期化すると体質自体が「太りやすい体質」に変化していってしまい、このような太り方をしてしまうと、元に戻りにくいのですよね。

そもそも、なぜストレスが「太る」原因になるのでしょうか?


これには、自律神経が大きく関係しています。


マイブレイクレッドスムージー効果


自律神経とは、簡単に言うと「信号」です。私たちには「運動神経」も備わっていますが、自律神経は運動神経のように私たちの意思を介しません。


要するに、自動で勝手に働く神経です。


自律神経は下記の2種類あります。
  • 交感神経
    テンションを上げたり、集中力を高めたり、ストレスに対抗したりする信号を出す
  • 副交感神経
    リラックスして、血流を良くしたり、代謝を上げる信号を出す
ストレスのない正常な状態であれば、この2つの神経が交互に巡回していくのですが、ストレスを感じっぱなしになると、それに対抗しようとして、交感神経の方ばかり活発になってしますのですよね。


交感神経は、ストレスに対抗したり、集中力を高める反面、血流を悪くし、代謝(体内のエネルギー消費)を悪くしてしまいます。


この結果として、太りやすくなってしまうのです。


ストレスが長期化すると、私たちの体はそれに合わせて体質を変化させていきますので、太りやすい体質になっていってしまいます。


ですので、ストレスはマイブレイクレッドスムージーの「敵」です。だから何とかして攻略しないといけないですよね。




ストレス軽減に効果的
① ホラー映画を観る

意外でビックリするかもしれませんが、「ホラー映画」を見る事はストレス解消法の中でも、もっとも効果的なものの1つです。


女性のストレス解消法について、コラムやエッセイ本を数多く出版している寺井広樹氏によると、ホラー映画はとてもストレス解消に効果的のようです。

マイブレイクレッドスムージー効果

最近では、ホラーを使ってストレス解消する事を「ホラ活」と呼んだり、そういった女性の事を「ホラ女」と呼んだりするほど流行しているようなんですよね。


ホラー映画がストレス解消する効果については、根拠もあるそうで、ホラー映画を観る事によって疑似的に恐怖体験をすると、脳が刺激を受けて興奮する反動で快楽を得る事ができるようです。

そして恐怖を味わった後、「あ、私は安全な世界に居るんだった」と現実に立ち帰り安心する事で、副交感神経が活発になるだそうです。

ただ、ホラー映画が嫌いな人にはあまり向かないかもしれないですが、こういったストレス解消法もかなり有効のようです。




ストレス軽減に効果的
② カルシウムをきちんと摂る

食べ物でストレスを直接改善する事はできませんが、私たちは必要な栄養分が不足すると、ストレスを感じやすくなります。


ですので、普段から何を食べているかは、私たちの精神状態を左右する形になるわけです。


あなたも、子供の頃から「イライラする原因はカルシウム不足のせい」と聞かされてきたと思います。

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実際、カルシウムが不足するとイライラする(ストレスを感じる)という事には、栄養学的な根拠があるのですよね。

私たちの脳には、常にたくさんの情報が送られています。例えば、痛いとか寒いとか苦しいとか。


これらの情報は、全身に張り巡らされた神経のネットワークから信号として脳に伝わるわけです。

マイブレイクレッドスムージー効果

でもこれら神経のネットワークは、全部糸のように繋がっているわけではなく、ところどころプツっと途切れているのですよね。


つまり、神経と神経の間が繋がっておらず、微妙に隙間が空いている状態になっている部分があります。


この部分の穴埋めをするのが、カルシウム(カルシウムイオン)なのですよね。

カルシウムは神経と神経が途切れている部分に作用して、情報の橋渡しをする働きをするので、問題なく情報が伝わるわけです。


でも、カルシウムが不足すると、この伝達がうまくいかず、結果として神経が不安定になり、感情が不安定になったり、イライラしたりするようです。


このような理由で、カルシウム不足はストレスを引き起こす原因となるわけですね。




ストレスを溜めないようにしてマイブレイクレッドスムージーの効果を実感できるようにしよう

ストレスがダイエット効果を阻害する事は言うまでもありません。


でも、現代に生きている私たちは日々ストレスを受け続けて生活しなければなりませんよね。


ストレスを根絶する事はできませんが、ちょっとした事でストレスは大きく軽減できたり、解消できたりするものなのですよね。

マイブレイクレッドスムージーの効果を弱めない為にも、自分なりのストレス解消法を見つけるようにすると良いです。

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